Ma force ma sensibilité ! : Mon guide pour accueillir mes émotions

 

Ma force, ma sensibilité !
Mon guide pour accueillir mes émotions. 

Un guide pour comprendre l'hypersensibilité, ses marqueurs, ses atouts, ses défis pour mieux se connaître.
12 exercices pratiques et bienveillants pour explorer ses besoins profonds et pratiquer l'auto-soin (self-care). Mais aussi pour améliorer ses relations et sa communication avec les autres, apprendre à accueillir ses émotions sans les subir et renforcer sa confiance en soi pour trouver un meilleur équilibre de vie.
Un carnet simple et accessible, guidé pas à pas avec une approche douce pour transformer ses ressentis en alliés et prendre conscience de ses forces cachées. 
Un compagnon pour cultiver l'acceptation de soi et rayonner pleinement chaque jour. Idéal pour soi ou pour offrir.

Parce qu'être sensible, hypersensible, émotive, ce n'est pas être faible, bien au contraire,

Parce que fonctionner différemment ne veut pas dire fonctionner moins bien,

Je recommande ce guide !

Tout d'abord, cet ouvrage permet de faire un point avec notre profil, on apprend à mieux se cerner car nous ne sommes pas tous égaux dans cette "sensibilité". [et l'on se sent moins seul aussi].

Pour ma part, je suis très empathique, très sensible aux émotions des autres mais pas seulement. Je sais que je peux parfois me laisser envahir par mes émotions au point de ne pas toujours contrôler certaines de mes réactions qui paraissent "étranges" pour les autres. Sensible au bruit, à certaines lumières, j'ai parfois besoin de me mettre sur "pause", dans une "bulle" pour me ressourcer et c'est totalement ok. J'ai appris à m'écouter.

Si les années aidant, je me connais mieux et m'apaise, je suis contente d'avoir ce petit guide qui m'ouvre d'autres perspectives et de donne de nouveaux "outils" (journal de réflexion, comment réussir à se mettre sur "pause", gérer les relations avec les autres, vivre avec l'hypersensibilité etc.).

Guide/journal de bord des émotions, je trouve cet ouvrage non seulement très pratique mais aussi peu contraignant et bien conçu. Je sais qu'il m'accompagnera dans les prochaines semaines et que j'ai et aurai beaucoup de plaisir à le remplir. A mon rythme et selon mes besoins.